辛くないダイエット法を探したい

Posted 11月 20th, 2014 by mucyan

どうせダイエットをするなら、楽しめるダイエット法を試してみたいなと思います。辛くて嫌々ダイエットに取り組まなくてはいけないなんて、せっかく生きているのにとても損だと思うのです。

痩せたいために努力をすることは悪いことではないけれど、そのために毎日が精一杯になってしまったり苦しい毎日になってしまうのなら、そのダイエット法は合っていないんだと思います。

ダイエットをするなら、苦しくなくて辛くないダイエット法をしたいのはみんなそうだろうと思うけれど、でもそう思いながらもみんなダイエットで悩んで、辛い思いや我慢をしている人が後を絶ちません。

精神的な面で無理をしてしまったり、身体そのものにムチ打ってがんばり過ぎてしまったり、ダイエットは人それぞれかもしれませんが、頑張り屋さんほど大変な思いをしていそうです。

ダイエットは自分のカラダを変えることです。辛い思いをして変えるよりも、少しでも楽しくなるようなダイエット方法を見つけるのが先かもしれません。

駅までの道をウォーキング

Posted 11月 20th, 2014 by mucyan

ダイエットの一環として駅までの道を歩くことにしました。
毎日通勤で駅を利用しているのですが、今までは自転車で言っていました。
歩いても15分くらいなので季節もちょうどよいので歩くことにしました。 Read more »

中学生の頃のとても苦い思い出

Posted 10月 10th, 2014 by mucyan

私は小さい頃からニキビに悩まされていました。
とはいっても本当に小さい頃はただニキビが「痛い」というだけで、そこまで苦にはしていませんでした。
私がニキビで本当に辛い思いをしたのは中学生の頃です。

私は中学2年生の頃に他のクラスの男子を好きになりました。
私にとっての初恋です。
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以前はさほど気にならなかったのですが、このところ何気なく鏡や窓に映った自分の顔を見てゾッとしてしまう事が多くなったのです。

その原因はくっきり浮き出てしまったほうれい線の存在なのですが、まさに顔の筋肉がすべて垂れ下がってきたような状態で、加速するたるみが最大の悩みなのです。

特に夕方になるとほうれい線はさらにくっきりと浮き出てくるのですが、怒ってもいないのに不機嫌に見えてしまう事や、実年齢以上に老けて見られてしまうのが自分でもショックでした。
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ニキビで悩んでいたあの頃

Posted 10月 10th, 2014 by mucyan

中学生から高校生にかけてニキビで悩んでいました。顔のTゾーンと呼ばれるところにびっしりニキビができました。
そのころは自分の顔がコンプレックスでいつも下を向いて歩く毎日。

親も心配していろいろ薬局で薬を、化粧品メーカーでニキビにきくという化粧水を買ってきてくれたり。
でもぜんぜん減りませんでした。
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僕は今年で高校3年生になります。
ここ最近なにかのホルモンが分泌されるようになってきたのかはわかりませんが、
少し髭が生えてくるようになりました。

僕はもともと体毛が薄いので、周りよりも髭が生えてくるのが遅かったようです。
しかし、僕は今この髭の処理に困っています。

もともと体毛が薄い僕は髭が生えてきても中途半端にしか生えてこないのです。
どうみても恰好が悪いです。
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私は一日中顔が痒くてたまりません(特に頬と毛の生え際)
そしてたまらず掻いてしまうのですが、掻いた場所ははカサカサになって液状のものが分泌されて固まり、かさぶたのようにポロポロと取れます。

アレルギーを疑い皮膚科にもいって診てもらったのですが、アレルギーは無いと言われました。
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極端な食事制限によるダイエット

Posted 10月 9th, 2014 by mucyan

極端な食事制限をして失敗です。

朝食は食べず、昼食はヨーグルトのみ、夕食はササミのみを食べるという単品ダイエットに近い方法でした。
3ヵ月で15Kg体重が減って40Kg台に突入した頃から体重の減りが悪くなってきたので、
夕飯をササミから更にカロリーが低いモヤシに変更しました。
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炭水化物抜きダイエットで失敗・・・

Posted 10月 9th, 2014 by mucyan

私は高校生の時吹奏楽部に入っていて日々筋トレをやらされていて体型をキープしていたのですが、
大学に入って勉強に専念するようになり、一人暮らしで誰も見ていないことをいいことに、ストレス食いが重なっておなかがポッコリしてきました。

一番青春を謳歌しなければいけない時期に太っていてはヤバい!婚期も逃してしまう!と焦った私は、ダイエットを決意。
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結婚式に向けて痩せるはずが…!

Posted 10月 9th, 2014 by mucyan

結婚が決まり、着るドレスが決まり、こりゃいよいよ本格的にダイエットに励まないとドレスが着れないぞってことで、ダイエットを決意しました。

しかし仕事が忙しく、帰ってきたらくたくたで、さらに運動とかする気にはなれませんでした。

休日は式の準備で何かとあわただしいし、できればゆっくり休んで疲れをとりたいし…。
ということで、運動してダイエットするのは諦めて、食事制限をすることに。
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